fbpx
بوابة الصحة والجمال

عضو يحتاج للعناية أكثر من غيره في الصيف تعرفي عليه

عضو يحتاج للعناية أكثر من غيره في الصيف تعرفي عليه

عضو يحتاج للعناية أكثر من غيره في الصيف تعرفي عليه

هل تساءَلتي يومًا كيف تستغلين فصل الصّيف لإبراز جمالك و اهتمامك، إن القدم تعتبر من أهم ما يعكس الاهتمام والجمال. و في فصل الصيف مع ارتداء الأحذية الكاشفة للقدم يستدعي ذلك منّا اهتمامًا بها و عناية لنظهر بشكل أنيق و راقٍ و نظيف و يُبرز جمال القدم أكثر.

الإنسان الأنيق و الراقي يهتم بعناية قدميه والحفاظ عليهما كاهتمامه ببشرته و وجهه و كامل جسده حيثُ أنّ القدمَ جزءٌ مهمٌ ليعكس حقيقة اهتمامنا وأناقتنا.

كما أنّ القدم هي العضو الواقع في نهاية الساق، والّتي تحمل ثقل الإنسان كاملًا خلال النّهار، و إهمالنا لها قد يعرضها لبعض الأضرار و الأوجاع، و في هذا المقال سنتعرف على أهم الخطوات للعناية بجمال و صحّة أقدامنا.

خطوات للعناية بالقدم

اغسل قدميك كثيرًا:

حافظ على نظافة قدميك عن طريق غسلها يوميًا بماء دافئ وصابون مناسب. ولكن لا تنقعها في الماء يوميًّا لأن ذلك قد يدمر الزيوت الطبيعية لجلدك.

جفف قدميك جيدًا:

قم بتجفيف قدميك جيدًا بعد غسلها خاصة بين أصابع القدم، حيث يمكن أن تتطور الالتهابات الفطرية في حال عدم تجفيفها.

الترطيب و التقشير :

قُم بتقشير الجلد الميِّت من خلال حجر الخفاف بليونة ولطف لا بخشونة و قسوة. بعد ذلك رطّب قدمك كاملة باستثناء ما بين أصباع القدم.

تقليم أظافر القدم :

قص أظافر أصابعك بانتظام باستخدام مقص أظافر مناسب، يمكنك أن تقصّ الظفر حتّى الحواف، أو أن تتركه طويلًا بعض الشيء مع ضرورة بَرْده.

ارتداء الحذاء المناسب :

الأحذية المناسبة هي تلك المريحة للقدم، و هنا بعض النصائح حول ارتداء الأحذية :

١- الحد من الوقت الذي ترتدين فيه الكعب العالي.

٢- ارتدي الكعب العالي والأحذية المدببة للمناسبات الخاصة فقط.

٣- إذا كنت ترتدين الكعب ، فحاولي تغيير ارتفاع كعبك.

يمكن أن يؤدي ارتداء الكعب الذي يزيد ارتفاعه عن 5 سم بشكل منتظم إلى إتلاف قدميك.

٤- احرص دائمًا على ارتداء الأحذية المناسبة للوظيفة؛ لذا لا ترتدي الصنادل في بيئة عمل رمليّة مثلًا.

ولو كان طبيعة عمل السيّدة يتطلب ارتداء كعب عالٍ فيُنصح بأن ترتدي كعبًا مريحًا في طريق الذهاب و العودة

و أن ترتدي كعبًا عاليًا آكثر راحة من غيره أثناء العمل.

الجوارب مهمّة :

الجوارب مهمّة و حالها حال الأحذية، و ارتداء المناسب منها في الوقت المناسب

يساعد على حماية جمال و صحّة القدم، و هنا بعض النصائح لاختيار الجوارب مع احتراز أن لا تضرَّ أقدامنا :

١- قم بتغيير الجوارب يوميًا لتجنب رائحة القدم.

٢- ارتد جوارب مصنوعة من القطن أو الصوف، يسمح ذلك لقدميك بالتنفس

ويساعد على إبقائها في درجة الحرارة المناسبة.

٣- ارتداء جوارب تتناسب و مقاس قدمك.

٤- إذا كان لديك أقدام متورمة، فابحث عن جوارب مصممة لاستيعاب التورم، استشر بذلك طبيبًا أو دكتور صيدلة.

الحذاء في المنزل :
تجنب ارتداء الحذاء أو الخف في المنزل طوال الوقت؛ وذلك لأنه من الممكن أن تسبب لك ألمًا في الكعب إذا ارتديتها كثيرًا.

مراجعة الطبيب :
من المهم جدًا فحص قدميك بانتظام بواسطة طبيب عام أو ممرضة أو أخصائي علاج طبيعي .

إذا كان لديك حالة صحية تؤثر على قدميك ، مثل مرض السكري أو ضعف الدورة الدموية أو ضعف الجهاز المناعي.

حافظ على هذه الخطوات لتحصل على أقدامٍ تعكس اهتمامك و صحّتك.

للاطلاع على مزيد من مقالات عالم الصحة والجمال اضغط هنا

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى